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Nutrition,1/Le stress de fin d'année 04.12.2024

Publié

Il y a 4 mois

le

Flora Ponsar nous explique que le stress de fin d’année à un impact sur notre poids.Plusieurs facteurs entrent en jeu:Le cortisol, l'hormone du stress,lorsque nous sommes stressés, notre corps sécrète du cortisol. Cette hormone favorise le stockage des graisses, notamment au niveau du ventre.Le stress peut nous pousser à chercher du réconfort dans la nourriture, souvent des aliments riches en sucres et en graisses.Attention au grignotage!Le manque de sommeil et la sédentarité peuvent aussi contribuer à la prise de poids.

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