Baisse de la Fertilité : Un Enjeu Mondial
La Suisse, comme de nombreux pays, assiste à une véritable explosion du marché des compléments alimentaires. Jadis réservés aux sportifs et aux seniors, ces produits sont désormais consommés par un large éventail de la population. Mais quels sont les ingrédients les plus populaires ? Quels avantages perçoit-on ? Et comment les Suisses intègrent-ils ces compléments dans leur quête de santé et de fertilité ?
La fertilité décline à travers le monde, et cette tendance s’accentue. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), le taux de fécondité a chuté de manière significative au cours des dernières décennies. En Suisse, les chiffres sont également alarmants : l’indice de fécondité est retombé à son plus bas niveau depuis 20 ans, avec seulement 1,39 enfant par femme. L’infertilité (définie comme l’absence de grossesse après au moins un an de rapports sexuels non protégés et suffisamment fréquents) touche environ un couple sur sept en Suisse. Les données manquent pour savoir précisément combien de personnes qui entreprennent d’avoir un enfant n’y parviennent pas, mais on sait que l’infertilité est l’une des maladies chroniques les plus fréquentes chez les personnes en âge de procréer. En général, on estime qu’il y a 30% d’infertilité féminine, 30% masculine, 30% des deux partenaires et autour de 10% qui reste inexpliquée.
Les Causes de la Baisse de Fertilité
Plusieurs facteurs peuvent affecter la baisse de la fertilité mais il est important de souligner les causes les plus importantes et celles sur lesquelles les compléments alimentaires peuvent aider :
Le report de la maternité est courant dans les pays développés. Les femmes attendent plus longtemps pour avoir des enfants, ce qui peut réduire leur fertilité. Après 35 ans, la probabilité de concevoir diminue progressivement.
Le stress, le manque de sommeil, une alimentation déséquilibrée et la sédentarité peuvent affecter la fertilité féminine. Ces facteurs influencent la qualité des ovules et le fonctionnement des ovaires.
- Facteurs Environnementaux :
L’exposition à des produits chimiques toxiques, la pollution de l’air et d’autres éléments environnementaux peuvent altérer la fertilité. Les perturbateurs endocriniens, présents dans certains plastiques et produits chimiques, peuvent perturber le système hormonal.
Des conditions médicales telles que le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), l’endométriose et les troubles hormonaux peuvent réduire la fertilité chez les femmes.
- Variante MTHFR et Conversion de l’Acide Folique :
En Suisse, il est considéré que plus de 50% de la population a des mutations du gène MTHFR qui impacte la conversion de l’acide folique en sa forme active, le 5-MTHF. Cette situation peut affecter la fertilité masculine (taux d’homocystéine élevés) et la fertilité féminine (mauvaise méthylation de l’ADN).
Chez les individus porteurs de cette variante, la supplémentation avec de l’acide folique standard peut ne pas être totalement efficace, car l’acide folique non métabolisé peut s’accumuler dans l’organisme.
L’Apport des Compléments Alimentaires pour la fertilité
Face à la baisse de la fertilité mondiale et aux nombreux facteurs qui y contribuent, les compléments alimentaires pour la fertilité émergent comme une solution accessible et naturelle pour améliorer la santé reproductive avant de recourir à des traitements médicaux plus lourds et beaucoup plus onéreux. En Suisse, où l'indice de fécondité a atteint un niveau historiquement bas, de nombreux couples cherchent des moyens naturels pour optimiser leur fertilité. Les compléments alimentaires, de par leur capacité à combler les carences nutritionnelles et à améliorer divers aspects de la santé reproductive, peuvent jouer un rôle crucial. Voici comment certains des compléments les plus populaires peuvent aider à soutenir la fertilité chez les hommes et la fertilité chez les femmes.
Le 5-MTHF est essentiel pour les personnes ayant une mutation du gène MTHFR, qui empêche la conversion efficace de l'acide folique en sa forme active. En prenant du 5-MTHF, ces individus peuvent améliorer leur méthylation et ainsi soutenir la santé de leur ADN, ce qui est crucial pour la fertilité.
Le CoQ10, ou coenzyme Q10, est un antioxydant puissant qui améliore la qualité des ovules et des spermatozoïdes en réduisant les dommages oxydatifs. Il joue également un rôle clé dans la production d'énergie cellulaire, ce qui est important pour les cellules reproductrices.
La taurine, un acide aminé, contribue à la motilité et à la viabilité des spermatozoïdes, tout en protégeant les ovules contre les dommages oxydatifs. Elle est également impliquée dans la modulation de l'équilibre hormonal, ce qui peut améliorer la régularité des cycles menstruels.
La carnitine, connue pour son rôle dans le métabolisme des acides gras, est particulièrement bénéfique pour les hommes. Elle améliore la motilité et le nombre des spermatozoïdes, augmentant ainsi les chances de conception.
L'arginine, un autre acide aminé, favorise la circulation sanguine dans les organes reproducteurs. Cela améliore la fonction ovarienne chez les femmes et la qualité du sperme chez les hommes.
Les oméga-3 riches en DHA sont essentiels pour la santé des membranes cellulaires, y compris celles des cellules reproductrices. Ils réduisent l'inflammation, améliorent la qualité des ovules et du sperme, et soutiennent le développement embryonnaire.
D'autres nutriments importants pour la fertilité incluent les vitamines C et E, qui sont des antioxydants puissants; le zinc, qui est crucial pour la production d'ADN et la santé des spermatozoïdes; et le sélénium, qui joue un rôle clé dans la protection des cellules contre les dommages oxydatifs et soutient la fonction thyroïdienne, importante pour la régulation hormonale.
Où Trouver les Meilleurs Compléments de Fertilité de Qualité en Suisse?
En Suisse, il est essentiel de choisir des compléments alimentaires de haute qualité pour garantir leur efficacité et leur sécurité. Les pharmacies locales et les magasins de produits naturels offrent très peu de variété spécifiquement formulée pour la fertilité. Seulement quelques boutiques en ligne se spécialisent dans la fertilité avec des normes de qualité rigoureuses et des produits conçus par des Médecins Suisses.
Pour garantir la qualité et la pureté des compléments, il est important de rechercher des certifications comme GMP (Good Manufacturing Practices) et des compléments fabriqués sans colorants, additifs ni conservateurs afin de vous assurer qu’il ont été fabriqués selon des normes rigoureuses et sans contaminants nocifs.
En optant pour des compléments de qualité et en adoptant un mode de vie sain, les couples suisses peuvent augmenter leurs chances de concevoir naturellement et de mener une grossesse saine. La prise en charge proactive de la fertilité par des moyens naturels peut souvent précéder et compléter les traitements médicaux, offrant une approche holistique et bien équilibrée pour atteindre une maternité épanouie.