Le massage thaïlandais, une pratique ancestrale remontant à plus de 2500 ans, est bien plus qu'une simple technique de relaxation. Il incarne une philosophie de vie, une approche holistique du corps et de l'esprit qui trouve ses racines dans les traditions médicales indiennes, chinoises et sud-est asiatiques.

Les Bienfaits du massage thaïlandais :

Le massage thaïlandais, souvent appelé "yoga pour les paresseux", combine des techniques d'acupression, de mobilisation articulaire, d'étirements et de pétrissage. Voici quelques-uns de ses bienfaits les plus significatifs :

• Soulagement de la douleur et réduction du stress

En appliquant une pression sur des points spécifiques du corps, le massage thaïlandais peut aider à libérer des tensions musculaires et à soulager des douleurs chroniques, telles que les maux de dos, les douleurs cervicales et les migraines.

La stimulation des points d'acupression libère des endorphines, les hormones du bien-être, aidant à réduire le stress et l'anxiété.

• Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique

Les techniques de pétrissage et de pression favorisent une meilleure circulation sanguine, ce qui peut améliorer l'oxygénation des tissus et l'élimination des toxines.

Une circulation lymphatique améliorée renforce le système immunitaire, aidant le corps à mieux se défendre contre les infections.

• Augmentation de la flexibilité et de la mobilité

Les étirements assistés et les manipulations articulaires contribuent à améliorer la flexibilité des muscles et la mobilité des articulations, bénéfique pour les personnes souffrant de raideurs ou de limitations de mouvement.

• Équilibre Énergétique

Le massage thaïlandais se base sur la théorie des lignes d'énergie, ou "sen". En libérant les blocages énergétiques, il aide à rétablir un flux énergétique harmonieux dans le corps, ce qui est essentiel pour une santé optimale.

Pour Qui et Quand le massage Thaïlandais est-il recommandé ?

Le massage thaïlandais est adapté à un large éventail de personnes et de situations. Il est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de douleurs chroniques. Les techniques de pression et d'étirement peuvent soulager les douleurs liées à des conditions telles que l'arthrite, les blessures sportives et les tensions musculaires.

Les individus stressés et anxieux trouveront dans le massage thaïlandais un impact significatif sur la réduction du stress et l'amélioration de l'humeur.

Les sportifs : en améliorant la circulation sanguine et en augmentant la flexibilité, il aide à la récupération après l'effort et prévient les blessures.

Les personnes recherchant une amélioration de leur bien-être général : que ce soit pour une relaxation profonde, une revitalisation énergétique ou une amélioration de la souplesse, le massage thaïlandais est une pratique bénéfique pour tous.

© Charlotte Le Mesle

Où peut-on faire un Massage thaïlandais à Genève ?

À Genève, Terre des Sens se distingue par son engagement à offrir cette expérience unique, alliant tradition et expertise moderne.

À Terre des Sens, nous comprenons l'importance d'une approche personnalisée du bien-être. Nos praticiens expérimentés sont formés en Thaïlande, garantissant une authenticité et une maîtrise des techniques traditionnelles.

Terre des Sens respecte les rituels ancestraux, créant une expérience immersive et authentique.

Notre centre est conçu pour offrir une évasion paisible loin du tumulte de la vie quotidienne. Des salles de traitement décorées avec goût, une musique apaisante et des arômes relaxants contribuent à une atmosphère sereine.

Nos clients témoignent régulièrement de l'impact positif de nos massages sur leur bien-être général. Les effets bénéfiques ne se limitent pas à la séance mais perdurent, améliorant la qualité de vie quotidienne.

Le massage thaïlandais offre une expérience unique, alliant tradition et modernité pour un bien-être optimal. Que vous cherchiez à soulager des douleurs, à réduire le stress ou simplement à vous offrir un moment de détente, nos experts sont là pour vous guider vers un état de relaxation profonde et durable. Découvrez les bienfaits du massage thaïlandais et laissez-vous emporter par un voyage sensoriel au cœur de l’harmonie corporelle et spirituelle.

De plus en plus de consommateurs ont opté ces dernières années pour l'achat d'une voiture d'occasion, non seulement pour économiser de l'argent, mais aussi pour faire un choix plus durable. Avec la baisse des ventes de voitures neuves, de nombreuses plateformes spécialisées, telles que Ovoko, proposent la vente de Peugeot pièces détachées, Audi, Volvo et bien d'autres marques. Vous envisagez d'acheter une voiture d'occasion ? Découvrez le guide des experts de l'automobile.

Mais comment reconnaître les meilleures voitures d'occasion ?

Il y a de nombreux indices à suivre pour faire le meilleur choix, et nous vous donnerons ci-dessous cinq conseils pour ne pas vous tromper. Lors de l'achat d'une voiture, il est important de procéder d'abord à une analyse approfondie de son état et, bien sûr, de connaître les variables à prendre en compte pour réduire la marge d'erreur.

L'une des variables les plus importantes pour les clients lorsqu'ils achètent une voiture d'occasion est le kilométrage. C'est logique, car savoir depuis combien de temps le moteur fonctionne peut être un indicateur important de l'état général de la voiture et de sa durée de vie restante. Cela affecte également les prix : en général, plus le véhicule a de kilomètres, plus sa valeur de revente est basse.

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L'importance du kilométrage

Le kilométrage d'une voiture d'occasion est important à considérer, car plus il est bas, plus la durée de vie de la voiture est longue. Cependant, dans le choix d'une voiture, il est également important de tenir compte d'autres facteurs qui influent sur la fiabilité, tels que la marque, l'année de production du modèle et l'entretien effectué pendant sa durée de vie, entre autres. Par conséquent, il est conseillé de prendre en compte le nombre de kilomètres comme une variable supplémentaire dans la somme totale des facteurs.

À titre indicatif, le kilométrage annuel moyen d'une voiture italienne est compris entre 11 000 et 12 000 kilomètres et le cycle de vie moyen d'une voiture est compris entre 132 000 et 168 000 kilomètres. Ce chiffre varie et dépend de l'entretien de la voiture, ainsi que d'autres variables liées à son utilisation.

Rapport entre l'année et le kilométrage

Un autre aspect à prendre en compte est que plus une voiture est ancienne, plus le kilométrage est défini. Par exemple, si le modèle a été produit en 2018 et que la voiture a été entretenue, même si le kilométrage est élevé, il est probable qu'elle soit en bon état général et qu'elle dure encore plusieurs années. En revanche, s'il s'agit d'un modèle plus ancien, un kilométrage supérieur à 100 000 kilomètres est presque une garantie qu'il y aura des problèmes mécaniques tôt ou tard.

L'importance de l'entretien

Une autre variable à prendre en compte est l'entretien des voitures. Pour le savoir, vous pouvez demander aux propriétaires du véhicule un carnet d'entretien qui peut fournir la preuve de l'entretien effectué. Toute concession ou atelier doit fournir cette documentation et c'est un bon moyen de montrer au vendeur qu'une analyse rigoureuse sera effectuée. Grâce à ces documents, par exemple, vous pouvez montrer si la voiture a conservé sa carrosserie d'origine ou si elle a été remplacée à la suite d'un accident.

Inspection mécanique

Lors de l'achat d'une voiture d'occasion, il est important de savoir que les vendeurs peuvent effectuer des réparations et des modifications esthétiques pour attirer les acheteurs. Cela peut inclure la modification des chiffres du compteur kilométrique. Par conséquent, en tant qu'acheteurs, il est important de demander une inspection mécanique avant d'effectuer l'achat.

Risques d'utilisation excessive et de sous-utilisation

Il est toujours important de découvrir le type d'utilisation qu'a eu le véhicule que vous envisagez d'acheter, qu'il ait été utilisé à des fins privées, professionnelles, de manière intensive ou très peu. S'il a été beaucoup utilisé, on peut supposer que la voiture a été plus exposée à toutes les éventualités possibles de l'environnement routier. Un moyen de savoir si une voiture a été utilisée de manière excessive est si le nombre total de kilomètres divisé par le nombre d'années d'utilisation donne un résultat nettement supérieur à 15 000 kilomètres par an.

À l'autre extrémité, il y a la sous-utilisation. Lorsqu'une voiture a été "stationnée longtemps" et peu utilisée, il n'est pas absurde de penser qu'il pourrait y avoir des problèmes avec des pièces telles que les pneus, les joints et les étanchéités. Ce sont en effet des composants en caoutchouc qui, avec l'utilisation, tendent à prolonger leur durée de vie, tandis que sans utilisation et avec le passage du temps, ils perdent leur efficacité. Bien que ce ne soit pas infaillible et que ces cas soient plus rares, un signal d'alarme pour identifier une voiture peu utilisée est lorsque le kilométrage est très faible et que le prix semble être une bonne affaire.

Si vous prenez en compte tous ces conseils, vous pourrez effectuer un achat optimal tant en termes de sécurité que d'économie. Lors du choix d'une voiture d'occasion, il est important de bien vérifier toutes les spécifications mécaniques et de kilométrage, ainsi vous serez sûr de ne pas avoir de mauvaises surprises après l'achat.

Baisse de la Fertilité : Un Enjeu Mondial

La Suisse, comme de nombreux pays, assiste à une véritable explosion du marché des compléments alimentaires. Jadis réservés aux sportifs et aux seniors, ces produits sont désormais consommés par un large éventail de la population. Mais quels sont les ingrédients les plus populaires ? Quels avantages perçoit-on ? Et comment les Suisses intègrent-ils ces compléments dans leur quête de santé et de fertilité ?

La fertilité décline à travers le monde, et cette tendance s’accentue. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), le taux de fécondité a chuté de manière significative au cours des dernières décennies. En Suisse, les chiffres sont également alarmants : l’indice de fécondité est retombé à son plus bas niveau depuis 20 ans, avec seulement 1,39 enfant par femme. L’infertilité (définie comme l’absence de grossesse après au moins un an de rapports sexuels non protégés et suffisamment fréquents) touche environ un couple sur sept en Suisse. Les données manquent pour savoir précisément combien de personnes qui entreprennent d’avoir un enfant n’y parviennent pas, mais on sait que l’infertilité est l’une des maladies chroniques les plus fréquentes chez les personnes en âge de procréer. En général, on estime qu’il y a 30% d’infertilité féminine, 30% masculine, 30% des deux partenaires et autour de 10% qui reste inexpliquée.

Les Causes de la Baisse de Fertilité

Plusieurs facteurs peuvent affecter la baisse de la fertilité mais il est important de souligner les causes les plus importantes et celles sur lesquelles les compléments alimentaires peuvent aider :

• Âge Maternel :

Le report de la maternité est courant dans les pays développés. Les femmes attendent plus longtemps pour avoir des enfants, ce qui peut réduire leur fertilité. Après 35 ans, la probabilité de concevoir diminue progressivement.

• Mode de Vie et Stress :

Le stress, le manque de sommeil, une alimentation déséquilibrée et la sédentarité peuvent affecter la fertilité féminine. Ces facteurs influencent la qualité des ovules et le fonctionnement des ovaires.

• Facteurs Environnementaux :

L’exposition à des produits chimiques toxiques, la pollution de l’air et d’autres éléments environnementaux peuvent altérer la fertilité. Les perturbateurs endocriniens, présents dans certains plastiques et produits chimiques, peuvent perturber le système hormonal.

• Problèmes de Santé :

Des conditions médicales telles que le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), l’endométriose et les troubles hormonaux peuvent réduire la fertilité chez les femmes.

• Variante MTHFR et Conversion de l’Acide Folique :

En Suisse, il est considéré que plus de 50% de la population a des mutations du gène MTHFR qui impacte la conversion de l’acide folique en sa forme active, le 5-MTHF. Cette situation peut affecter la fertilité masculine (taux d’homocystéine élevés) et la fertilité féminine (mauvaise méthylation de l’ADN).

Chez les individus porteurs de cette variante, la supplémentation avec de l’acide folique standard peut ne pas être totalement efficace, car l’acide folique non métabolisé peut s’accumuler dans l’organisme.

L’Apport des Compléments Alimentaires pour la fertilité

Face à la baisse de la fertilité mondiale et aux nombreux facteurs qui y contribuent, les compléments alimentaires pour la fertilité émergent comme une solution accessible et naturelle pour améliorer la santé reproductive avant de recourir à des traitements médicaux plus lourds et beaucoup plus onéreux. En Suisse, où l'indice de fécondité a atteint un niveau historiquement bas, de nombreux couples cherchent des moyens naturels pour optimiser leur fertilité. Les compléments alimentaires, de par leur capacité à combler les carences nutritionnelles et à améliorer divers aspects de la santé reproductive, peuvent jouer un rôle crucial. Voici comment certains des compléments les plus populaires peuvent aider à soutenir la fertilité chez les hommes et la fertilité chez les femmes.

Le 5-MTHF est essentiel pour les personnes ayant une mutation du gène MTHFR, qui empêche la conversion efficace de l'acide folique en sa forme active. En prenant du 5-MTHF, ces individus peuvent améliorer leur méthylation et ainsi soutenir la santé de leur ADN, ce qui est crucial pour la fertilité.

Le CoQ10, ou coenzyme Q10, est un antioxydant puissant qui améliore la qualité des ovules et des spermatozoïdes en réduisant les dommages oxydatifs. Il joue également un rôle clé dans la production d'énergie cellulaire, ce qui est important pour les cellules reproductrices.

La taurine, un acide aminé, contribue à la motilité et à la viabilité des spermatozoïdes, tout en protégeant les ovules contre les dommages oxydatifs. Elle est également impliquée dans la modulation de l'équilibre hormonal, ce qui peut améliorer la régularité des cycles menstruels.

La carnitine, connue pour son rôle dans le métabolisme des acides gras, est particulièrement bénéfique pour les hommes. Elle améliore la motilité et le nombre des spermatozoïdes, augmentant ainsi les chances de conception.

L'arginine, un autre acide aminé, favorise la circulation sanguine dans les organes reproducteurs. Cela améliore la fonction ovarienne chez les femmes et la qualité du sperme chez les hommes.

Les oméga-3 riches en DHA sont essentiels pour la santé des membranes cellulaires, y compris celles des cellules reproductrices. Ils réduisent l'inflammation, améliorent la qualité des ovules et du sperme, et soutiennent le développement embryonnaire.

D'autres nutriments importants pour la fertilité incluent les vitamines C et E, qui sont des antioxydants puissants; le zinc, qui est crucial pour la production d'ADN et la santé des spermatozoïdes; et le sélénium, qui joue un rôle clé dans la protection des cellules contre les dommages oxydatifs et soutient la fonction thyroïdienne, importante pour la régulation hormonale.

Où Trouver les Meilleurs Compléments de Fertilité de Qualité en Suisse?

En Suisse, il est essentiel de choisir des compléments alimentaires de haute qualité pour garantir leur efficacité et leur sécurité. Les pharmacies locales et les magasins de produits naturels offrent très peu de variété spécifiquement formulée pour la fertilité. Seulement quelques boutiques en ligne se spécialisent dans la fertilité avec des normes de qualité rigoureuses et des produits conçus par des Médecins Suisses.

Pour garantir la qualité et la pureté des compléments, il est important de rechercher des certifications comme GMP (Good Manufacturing Practices) et des compléments fabriqués sans colorants, additifs ni conservateurs afin de vous assurer qu’il ont été fabriqués selon des normes rigoureuses et sans contaminants nocifs.

En optant pour des compléments de qualité et en adoptant un mode de vie sain, les couples suisses peuvent augmenter leurs chances de concevoir naturellement et de mener une grossesse saine. La prise en charge proactive de la fertilité par des moyens naturels peut souvent précéder et compléter les traitements médicaux, offrant une approche holistique et bien équilibrée pour atteindre une maternité épanouie.

Le secteur de la construction fait face à des enjeux majeurs en termes de gestion des ressources humaines, notamment en ce qui concerne l'emploi temporaire. Les professionnels des ressources humaines se retrouvent à jouer un rôle crucial pour attirer et gérer efficacement ces travailleurs essentiels, tout en améliorant l'image de l'employeur dans un marché très compétitif.

Gestion de l'intérim comme levier d'attractivité

Dans l'industrie de la construction, où les travailleurs intérimaires peuvent représenter jusqu'à 40% de la main-d'œuvre sur un chantier, une gestion stratégique s'avère indispensable. Cette gestion va bien au-delà du simple recrutement : elle englobe l'intégration, le suivi et la satisfaction des besoins en compétences spécialisées à court terme. Ces pratiques visent non seulement à assurer la fluidité des opérations sur le chantier, mais également à construire une marque employeur attrayante.

Une gestion efficace de l'intérim implique de comprendre les exigences spécifiques de chaque projet et de les concilier avec les compétences et les disponibilités des travailleurs intérimaires. Cela nécessite une coordination étroite entre les agences de placement et les entreprises de construction pour s'assurer que les bonnes personnes sont au bon endroit et au bon moment.

En s'associant à des agences spécialisées telles que Pemsa, les entreprises de construction peuvent accéder à un vivier de talents qualifiés et adaptés aux exigences du secteur. Ces agences offrent des solutions d'emploi flexibles et sur mesure, ce qui permet aux entreprises de répondre efficacement aux défis changeants du marché du travail dans le domaine de la construction. En fin de compte, une gestion efficace de l'intérim contribue à renforcer la réputation de l'entreprise en tant qu'employeur de choix, attirant ainsi les meilleurs talents et favorisant la croissance et le succès à long terme.

L'urgence de trouver les bons profils

Face à une pénurie criante de main-d’œuvre qualifiée dans le domaine du BTP, identifier et embaucher rapidement les bons candidats devient une priorité. La complexité s’accroît avec les contraintes techniques, administratives et réglementaires spécifiques aux métiers du bâtiment, nécessitant ainsi une expertise aiguisée chez les gestionnaires RH et un système agile. Chaque projet de construction réclame une adaptation rapide aux normes en vigueur, impliquant des vérifications régulières des qualifications et des conditions de sécurité respectées par les intérimaires. Le moindre écart dans la gestion peut entraîner des retards, des coûts supplémentaires ou des risques juridiques accentués.

Il est à noter que les accidents de travail sont quatre fois plus fréquents chez les travailleurs temporaires que chez les permanents, ce qui souligne l'importance d'une formation adéquate et d’une supervision attentive. Cela implique également un besoin accru en technologies innovantes pour garantir la conformité et minimiser les erreurs.

Solutions technologiques : clés de l'efficacité en matière d'intérim

L'avènement des outils numériques dédiés offre des perspectives prometteuses pour optimiser la gestion de l'intérim. Des plateformes spécialisées permettent désormais l'amélioration continue du processus d'embauche, depuis le contrat initial jusqu’à la facturation automatisée, prenant en charge même les aspects les plus complexes du cadre légal français.

Une gestion réussie de la force laborieuse temporaire reflète positivement la réputation de l'entreprise. En offrant des conditions de travail dignes et sécurisées, et en témoignant d'un engagement envers la qualité et la responsabilité, les entreprises renforcent inévitablement leur attractivité vis-à-vis des futurs candidats.

Au milieu de l'assainissement et du désamiantage en Suisse romande, une entreprise se distingue par son engagement envers la santé et l'environnement: Assema. À sa tête, Francisco Vicente, un professionnel passionné et visionnaire, conduit son équipe vers l'excellence dans la lutte contre les polluants de la construction.

Aujourd'hui, nous avons l'opportunité de plonger dans l'univers d'Assema à travers les yeux de son fondateur. Cette interview exclusive nous éclairera sur les motivations, les défis et les aspirations de cet acteur clé du désamiantage en Suisse.

Question 1 : Francisco, pouvez-vous nous présenter brièvement Assema et les services que vous proposez ?

Francisco Vicente : “Bien sûr. Assema est une entreprise spécialisée dans l'assainissement et le désamiantage, opérant principalement en Suisse romande. Notre mission est de traiter les bâtiments contaminés par des polluants tels que l'amiante, les PCB et le plomb, pour créer des environnements de vie plus sains. Nous offrons des services complets, de l'évaluation initiale à la décontamination et au suivi post-intervention.”

Question 2 : Qu'est-ce qui a motivé la création d'Assema et quel est votre rôle au sein de l'entreprise ?

Francisco Vicente : “La motivation derrière la création d'Assema était mon désir de contribuer activement à l'amélioration de la santé publique et de l'environnement. En tant que directeur, je suis impliqué dans toutes les étapes des projets, de la planification stratégique à la mise en œuvre opérationnelle, en passant par le management de notre équipe d'experts passionnés.”

Question 3 : L'assainissement et le désamiantage sont des domaines exigeants. Quels sont les principaux défis que vous rencontrez ?

Francisco Vicente : “Les défis sont nombreux, notamment la gestion des risques liés à l'exposition aux matériaux dangereux et la nécessité de rester constamment informés des dernières réglementations et techniques de désamiantage. La satisfaction client et le respect des délais sont également au cœur de nos préoccupations.”

© Assema

Question 4 : Quelle est la philosophie d'Assema en matière de sécurité et de protection de l'environnement ?

Francisco Vicente : “Notre philosophie repose sur trois piliers : informer, respecter et agir. Nous nous engageons à fournir un travail de qualité tout en garantissant la sécurité de nos collaborateurs et la protection de l'environnement. Nous sommes une entreprise écoresponsable, convaincue que la santé et la sécurité sont primordiales.”

Question 5 : Pouvez-vous partager une réalisation d'Assema dont vous êtes particulièrement fier ?

Francisco Vicente : “Chaque projet réussi est une source de fierté, mais je suis particulièrement fier de notre capacité à adapter nos interventions aux besoins spécifiques de chaque client. Cette approche personnalisée nous a permis de réaliser des projets complexes dans des délais serrés, tout en maintenant une satisfaction client élevée.”

Question 6 : Pour ceux qui sont à la recherche d'une expertise en désamiantage, notamment à Genève, comment Assema aborde-t-elle la préparation du projet ?

Francisco Vicente : "Lorsqu'il s'agit de répondre aux demandes pour un devis de désamiantage à Genève, ou ailleurs, Assema adopte une méthode précise et centrée sur le client. Notre premier pas consiste à dialoguer directement avec le client pour saisir pleinement l'ampleur du projet envisagé. Cette interaction est cruciale pour établir un devis qui soit à la fois précis et personnalisé, basé sur les informations ou les diagnostics préexistants. Nous nous engageons ensuite à proposer des interventions efficaces, en toute sécurité, répondant aux exigences réglementaires tout en respectant le budget et les délais de nos clients."

Question 7 : Un dernier mot pour nos lecteurs qui envisagent de faire appel à vos services ?

Francisco Vicente : “Si vous êtes confrontés à des problèmes de polluants dans vos bâtiments, n'hésitez pas à nous contacter. Chez Assema, nous mettons notre expertise et notre passion au service de votre santé et de celle de l'environnement. Ensemble, rendons nos espaces de vie plus sûrs et plus sains.”

Conclusion

Au terme de cette conversation avec Francisco Vicente, il est clair qu'Assema est bien plus qu'une entreprise de désamiantage. C'est une vision incarnée, celle d'un environnement plus sain pour tous, portée par un leader et son équipe qui mettent chaque jour leur expertise et leur passion au service de cette cause. Le parcours de Francisco et les succès d'Assema témoignent de l'importance cruciale de l'engagement, de l'innovation et de la proximité avec les clients dans le secteur de l'assainissement. Alors que nous tournons cette page, nous sommes non seulement informés mais également inspirés par la détermination d'Assema à faire de la Suisse un lieu toujours plus sûr pour vivre et travailler.